Best of Izé

Kit érdekel, ha lassan futsz?! 

Amatőr, vagy hobbi futóktól gyakran hallhatjuk a következő mondatokat: „Én vagyok a leglassabb futó, akivel valaha találkoztál”, vagy: „Nálam lassabban biztosan nem fut senki”. Sok olyan futó van, aki amiatt nem csatlakozik futóközösségekhez, vagy nem jár utcai futóversenyekre, mert zavarja, hogy milyen lassan fut. Pedig pont ez a negatív gondolkodás akadályozza meg az embereket abban, hogy kihozzák önmagukból a maximumot.

Sport és táplálkozás 

Mai modern világunk igen népszerű témájává vált a korszerű, kiegyensúlyozott táplálkozás. Szinte mindenhol olvashatunk, hallhatunk róla és igyekszünk (vagy legalább szeretnénk) legfőbb pontjait betartani. Az egészséges táplálkozás nem jelent mást, mint a szervezet számára szükséges és a bevitt energia, tápanyagok közötti egyensúlyt.

Apácából vasember 

Madonna Budert csak ‘Iron Nun’-ként, azaz Vasnővérként emlegetik, hiszen hivatását tekintve római katolikus apáca. Madonna Buder feljebbvalója, John atya ösztönzésére kezdett el triatlonozni 48 éves korában, hogy megtapasztalja a test, az elme és a lélek egységét.

Mire figyeljünk téli edzéseknél? 

A csípősebb őszi reggelektől egészen a tavasz közepéig néha szenvedés a kinti - amúgy csodálatos élményeket kínáló - testedzés. Ha valami, hát egy intervall edzés megoldható sállal a száj előtt, fülvédővel és kapucnival: amikor a torokfájdalom elkezdődne, futásból érdemes gyaloglásra váltani, hogy a szapora légzés lassuljon, az edzést megkeserítő fájdalom elmúljon. Aztán ismét mehet a futás!

Az edzés utáni nyújtásnak sokan nem tulajdonítanak nagy jelentőséget, pedig a nyújtó és lazító gyakorlatok nemcsak az izmok mozgását, hanem az ízületek lazaságát is befolyásolja, mindezek mellett javítja testünk mozgásképességét is.

Segítség! Felfáztam…

Mitől fáj a fejed?

Élet tej nélkül?

Szex országról országra

Randibakik – női szemmel

Lakberendezés Feng-shui-val

Tippek téli depresszió ellen

Variációk fejfedőre

Hasznos mobil alkalmazások nőknek

Dolce vita – Valentino

Lakberendezés Feng-shui szerint

Tedd le a cigit könnyedén!

Spórolj könnyedén!

Light = fogyás?

Hirdetés

Beach Boys: Újra színpadon az öregfiúk

Divatban Bambi

Pasifogó tippek

Mire vágyik a nő?

Dolce vita – Ferré

Légy nyertes!

Készülj a változásra! – A harmadik X

Divat 2012: Stílusmix

X-faktor fordítva: Akasztjuk a hóhért!

Új év, új életmód

Szilveszter éjszaka sokan fogadják meg, hogy jobb formába hozzák magukat az újévben. Ám ezen fogadalmak nagy része csak napokig,vagy hetekig tart.

 Divat 2012 – Exkluzív képek a Milánói divathétről  

A „még mindig vonzó nő vagyok” angyal

Jennifer Lopez Bradley Cooper oldalán?

Ma már egyáltalán nem ciki a szemüveg, sőt, akár a butácska lányok is kompenzálhatják vele „szőkeségüket”, hiszen intellektuális külsőt kölcsönöz. Az annak idején stréberek védjegyévé vált pápaszem olyannyira trendivé vált, hogy manapság a nők mellett a férfiak is előszeretettel választanak dioptria nélküli divatszemüveget.

Dr. Szöszit egy 84 éves nő ütötte el