Best of Izé

Orosz-ukrán street workout

Lea-Anne Ellison súlyemelő, aki terhesen sem hanyagolja edzéseit.

Nektek mi a véleményetek erről a tevékenységéről?

Gillette Training Tracks 

Kergerle - tubikanyakra edz. ;)

Szarka Ákos harmadik lett az idei Street Workout Világbajnokságon. 

Ákos egyik saját videója

Azt szeretem, ami igazán fáj 

Tavasszal Európa legfittebb férfija lett, mostanra túl van már a világbajnokságon is, de itthon alig ismeri valaki. Ki az a Kovács Lacee, és mi az a crossfit?

Messzire utazhat, mert jó nagy kuffere van! ;)

A mai cukizé: cicaerobic :)

Has.. izé... nyakerősítő gyakorlat? :D 

„I wish my girlfriend could do that!” ;)

Edzés cicákkal :)

Cara Black edzése a fallal :)

Mallakhamb: eredetileg kiegészítő edzés harcművészeknek, mára önálló sportág Indiában.
Három típusa van: a fix, a függesztett, és a kötél.

Ebéd előtt egy kis edzés ;)

Akkor is kung fu harcos leszel! :)

Soha ne add fel!

A konditerem helytelen használata - avagy Damien Walters és barátai alternatív gyakorlatai ;)

Street Workout Magyarország

Street Workout Magyarország

Szerepcsere - az edzés 

Korábban: Szerepcsere - a randi

Izom erő, csont és velő :)

Izom erő, csont és velő :)

Sarah Scott, Anglia elsőszámú rúdtáncosa

44 otthon is végezhető, remek testmozgató gyakorlat

Hogyan készítsd fel a nagyit az utcai harcra! :D

A Finn úszóválogatott 7x nem százas edzése ;)

Flintstones Fitness Center :D

Gepárd futtatás (hogy ne legyenek olyan kövér cicák, mint az előző videóban lévő ;))

Gyúr-mafigurák ;)

Így kell hasizomra gyúrni fekvenyomással! ;)

Wombat edzés :)

Itt egy példa, hogy hogyan szedj fel csajokat az edzőteremben! :)

Figyeljetek és tanuljatok! Soha nem látott gyakorlatok egy orosz testépítő edzésprogramjában!

Dokumentumfilm a skandináv Crossfitesekről. Érdekesség, hogy a nagy ellenfél, akivel a párbaj folyik a versenyen, a magyar Kovács Lacee :)

Egy link magáról a versenyről, Lacee szavaival.

Minden évben egyre több ember dönt úgy, hogy kipróbálja a futást és elindul egy futóversenyen. A Runner\'s World alábbi hathetes edzéstervével egy "nem-futóból" hat hét alatt élete első öt kilométerét futva (és/vagy gyalogolva) teljesítő futó válhat!

Outdoor trendek

A rutinos sportolók és a holnap emberei számára is izgalmas sportolási lehetőséget kínál az ősz, melyeket biztosan nem fogsz következő napra halasztani! Ha unod már a kondi terem monotonitását, vagy szeretnél már új edzésre váltani, akkor próbáld ki a TRX-et, a Controll-t, vagy a Speedfitness-t! Összeállítottuk a legújabb edzés programok listáját, amikkel könnyedén és tartósan formában tarthatod magad!

Mit művel veled a szex?

Huncutkodni jó. De tudtad, hogy hasznos is? Bár izommunka tekintetében aligha veheti föl a versenyt egy kiadós edzéssel, a szex átlagosan 600 izmot mozgat meg - az egyéb egészségügyi előnyökről nem is beszélve…

Látványos és hangulatos Ghetto Workout videó, egyenesen Moszkvából, amcsi vendégekkel. 

(Hasonló post még itt és itt látható.)

-1 kg, minden edzéssel?
Korábban elképzelhetetlen volt, hogy kemény diéta és megszorítások nélkül fogyjunk. Ez azonban már a múlté! Összeállítottunk 7 egyszerű gyakorlatot, amit a megfelelő étrenddel párosítva, a nyaralás alatt is formában tarthatod magad.

21 ingyenes kondipark - tudtátok, hogy az országban egyre több az ingyenes, szabadtéri kondilétesítmény?

21 ingyenes kondipark - tudtátok, hogy az országban egyre több az ingyenes, szabadtéri kondilétesítmény?