Best of Izé

Víziszonyos merülőforraló ;)

Lee-ndő mester :)

Cigány Van Damme akcióban ;)

23 perces laza hasizom gyakorlat ;)

„Nyisd ki a szemed, és csukd be a szád,
mert állcsúcson vág a homokzsák.” Mert ilyen a box! ;)

Heréregyúrók

Tudod mik azok a rejtélyes cipőfűző lyukak az edzőcipődön? ;)

Ázsiai szöcskék ;)

Korán kell kezdeni az edzést! :)

Szeretnék a figyelmetekbe ajánlani néhány fan art képet a 49. Super Bowl győztes csapatáról. A bajnok csapat bajnoki gyűrűt kap, amit a Pats irányítója és edzője már negyedjére zsebelnek be, (az elég soknak számít) innen a Gyűrűk Ura téma. Remélem tetszeni fog.

Ööööö... lehet körülöttük vannak tükrök, de hogy előttük nincs, az tuti! :D

24 elképesztő gyakorlat!

Érdemes könnyebb hölgyekkel kezdeni a randizást... ;)

Wi-Fitness :)

Plank challenge: fogyni nem fog, de legalább csinálja jól 

Új őrület terjed a Facebookon, a február 1-én induló Plank Challenge-hez eddig több mint 300 ezren csatlakoztak.Sokan azt remélik, hogy 28 nap alatt lapos és kockás hasuk lesz a napi pár perc hídtartásnak köszönhetően. Valóban ennyire egyszerű lenne? A hídtartás tényleg többet ér a felüléseknél? Kockás hasunk lehet egyetlen hónap leforgása alatt? Ha ön is csatlakozott a kihíváshoz, nem árt megfogadnia Gyepesi Áron, az F&M fitness and more vezető személyi edzőjének tanácsait!

Ezzel a módszerrel könnyebben megy az edzés

Marisa és a láthatatlan sámlik ;)

Edzőtermi bénázások

Szép mentés! ;)

Mire figyeljünk téli edzéseknél? 

A csípősebb őszi reggelektől egészen a tavasz közepéig néha szenvedés a kinti - amúgy csodálatos élményeket kínáló - testedzés. Ha valami, hát egy intervall edzés megoldható sállal a száj előtt, fülvédővel és kapucnival: amikor a torokfájdalom elkezdődne, futásból érdemes gyaloglásra váltani, hogy a szapora légzés lassuljon, az edzést megkeserítő fájdalom elmúljon. Aztán ismét mehet a futás!

Az edzés utáni nyújtásnak sokan nem tulajdonítanak nagy jelentőséget, pedig a nyújtó és lazító gyakorlatok nemcsak az izmok mozgását, hanem az ízületek lazaságát is befolyásolja, mindezek mellett javítja testünk mozgásképességét is.

Egy kis torna a kertben... ;)

Harag (Fury) 

1945 áprilisában, pár héttel a II. világháború befejezése előtt a szövetségesek egyre jobban visszaszorítják az ellenséges csapatokat az európai hadszíntéren. Itt, a náci Németország kellős közepén állomásozik Don Collier őrnagy (Brad Pitt), becenevén Wardaddy és csapata. A Német Birodalom a végét járja. A katonák a végkimerültség határán állnak, az utolsó leheletükkel küzdenek az életben maradásért, és a németek által elfoglalt területek visszahódításáért. Ebben a kimerítő, ám reményteli időszakban csatlakozik a fiatal újonc, David (Logan Lerman) Wardaddy négy fős legénységéhez, akik Sherman típusú tankjukkal vonulnak a túlerőben levő ellenséges csapatok ellen. A kétségbeesett ifjú katona számára teljesen ismeretlen terep mind a harctér, mind pedig a Harag elnevezésű, hatalmas tank fedélzete. A harckocsi edzett, tapasztalt parancsnoka, Wardaddy szárnyai alá veszi a fiút, hogy megtanítsa neki mindazt, amivel túlélheti a háború borzalmait, és beilleszkedhet a jól összeszokott csapatba (Shia LaBeouf, Michael Pena, Jon Bernthal). Az ötfős legénység tisztában van vele, hogy nem sok esélye maradt a több száz fős német sereggel szemben. De bízva tankjuk védelmező erejében, harci tapasztalatukban és egymásba vetett hitükben, ádáz támadásba lendülnek.

Hazai bemutató: 2014. október 23.

Érintésre érzékeny LCD-pályán edzi a kínai kosarasokat a Nike.

Még nézni is fárasztó... :)

One Fast Cat - futópad cicáknak :)

A kockahas titka... ;)

A futópad veszélyes!

Nico Rosberg furcsa kicsúszása a monacoi nagydíj időmérő edzésén

Megan Leatherman, egy igazi amazon: terhes súlyemelő, aki 2 nappal a szülés előtt sem áll le az edzéssel.

A bemelegítés lényeges! ;)

Kilométerek a jégesőben

Ütemesen cuppog a cipőm az ázott salakon. A viharos szél jégdarabokat vág hozzám; vagdalják az arcom. Alig látok a sűrű esőfüggönyben, valami mégis hajt: menni kell előre. A pálya néhány méteres fedett szakaszán emberek állnak, tapsolnak valakinek. Érzem, hogy tök hülye vagyok, amiért ellentmondok a józan észnek. Nem érdekel. Én csak megyek.

Szóval ilyen a negatív kalóriás étel? ;)

Vadnyugati fitness edzés

Szerintetek egészséges ill. hasznos az alábbi gyakorlat? ;)

Apu sokkal ügyetlenebb, és a haja is kevesebb. :)

Sok férfi kétségbeesésében gyúr 

Vizsgálatok igazolják, hogy a férfiak körében is egyre gyakoribbak az olyan klasszikus női betegségek, mint az anorexia vagy a bulimia nervosa. A jelenség hátterében a nemi szerepek és a testideálok változása áll, aminek következtében a szakemberek a nyolcvanas évek óta átlagosan ötévente írnak le egy új, az evés- és testképzavarok családjába tartozó tünetcsoportot. Ezek egyike a kényszeres testépítés formájában jelentkező izomdiszmorfia, ami a férfiak egy csoportjának kétségbeesett reakciója a nők erősödő társadalmi szerepvállalására.

Egy belga üzletember, Patrick Mets egyedi otthona: egy luxusvíztorony 

Videó 
Korábbi víztorony házas postok

Urak, ideje megfeledkezni a konditermi edzésekről, ugyanis megérkezett a „Push Up Muscle Shirt”... 

...vagy mégsem? ;)

Schwarzenegger álruhában