Ha már itt tartunk, súlyzós edzés+kardio a tuti:) Célszerű elkezdeni izmot is építeni. Az épülő izom jobban égeti a zsírt. Meg valaminek úgyis ki kell töltenie a helyét. Különben át kell szabatni a huzatot:D
Nem kell hogy intenzív legyen csak kitartó egy bizonyos idő utál elkezd égni a szír ez elérhető 25-40 perc sétával is s eredményesebb is mint az intenzív futás rohanás.
az nem fogyaszt csak sok vizet vesztesz a magas ho miatt!! ez tevhit a zsir nem a melegtol egetpdik el hanem a mozgastol..intenziv kitarto mozgastol....
:D Erről az "utca királyáról" jut eszembe, hogy nyertem két jegyet Az utca Királyai c. filmre, de sajna nem tudok elmenni. Ha valakit érdekel a lehetőség, szívesen átadom a jegyeim!