...ez három lehetőség(tv előtt fekvés,gép előtt fekvés, mozgás....)egyébként szerintem is gagyi,és megalázó így "felszerelés" nélkül edzeni de,hátha rendbejön az alakjuk....
Mintha csak ez a 2 lehetőség volna...
Egyébként rendkívül hatékony lehet a mozdulatokból ítélve. Mármint arra, hogyan tegyük magunkat nevetség tárgyává. Nyihahaahaaaa!