REGISZTRÁLOK BELÉPEK

Megjegyez
Az alvás folyamata

Kijelenthetjük, aludni mindenki szeret. De vajon hogyan is működik ez a folyamat közelebbről szemlélve?
329 0 0 Pink Izé
Alvászavar. Mi segíthet?
348 0 1 Pink Izé
zeiksz: Egy jó dugás..
Horkolás, nappali fáradékonyság - Van megoldás!
468 0 0 Pink Izé
A reflux is okozhat alvászavart
834 0 0 Pink Izé
"Már két éjszaka nem tudok aludni, mert olyan érzésem van mintha a lábaim nem az enyémek lennének? Mi lehet a gond?"

 
490 0 6 Pink Izé
Monique Lime: Most már mindegy... ;)
Derill: :D
CRaPtRaSH: nem kell félreérteni ... még mielőtt bárki is... :D
Mind a 6 komment
A nyugodt alvás titkai

Életünk harmadát alvással töltjük, amely hiányával nem beszélhetünk aktív és egészséges életről. Minden második nő és minden második férfi alvászavarral küzd, amely kiváltói között első helyen a stressz szerepel.
627 0 0 Pink Izé
Életveszélyes a nőknek, ha nem alszanak eleget! Miért?
593 0 0 Pink Izé
Faithless -  Insomnia

Insomnia (álmatlanság, elégtelen alvás): többé-kevésbé tartós alvási probléma, amely során az adott személy úgy érzi, hogy az alvása zavart, illetve nem pihentető. Az alvászavar kihat a nappali éberségre és a hangulatra is, ily módon memória- és koncentrálási zavarhoz, fáradtsághoz, depresszióhoz vezethet, rontja a munkahelyi teljesítményt, megnöveli a balesetek valószínűségét. Leggyakrabban az alábbi alváspanaszok fordulnak elő: nehezen alszik el, az éjszaka során gyakran felébred (felületes alvás), és nehezen tud újra elaludni, kora reggel spontán felébred, az alvást követő nap fáradt. Felmérések szerint a felnőttek egynegyed része számol be alkalmankénti insomniáról, 10 százalékuknál pedig az insomnia súlyos, kezelést is igénylő probléma. Az insomniák többsége másodlagos (szekunder, szimptómás, tüneti), azaz valamilyen testi vagy lelki betegség, pszichés állapot, kémiai anyag, életmódbeli vagy környezeti tényező a kiváltó oka. Legtöbbször egyidejűleg többféle faktor is felelőssé tehető az insomnia előidézésében. A primer (elsődleges, önálló) insomniák ritkák, ezek hátterében magyarázó ok nem található.
forrás

Bakeyoo-nak ;)
433 3 1 Zene Izé
Bakeyoo: Peeersze, így hogy tudod, hogy szarul alszom, ráteszel még egy lapáttal! :D Köszönöm! :*