Best of Izé

Nincs drága edzőterem, nincs drága sportruha vagy hülye diéta
Íme az eredmény!

A pillanat amikor elkezded a diétát

Diétás kolbász

A diéta mindenkiből kihozza az állatot

Let's dance together

Winkler Robi segít, hogy kedvet kapj egy Update sörre ;)

Santa Clarita Diet

A Netflix új vígjáték sorozata egy emberevő kertvárosi anyukáról egyszerűen röhejes.

Schobert Norbi legújabb hülyesége

Van még ember, aki bekajálja a csávó elméleteit?

... és kérnék még egy diétás kólát. 

Itt a recept.

Hús kell, meg paleocsinta: így ártanak a kamudiéták 

Csokoládé- vagy káposztaleves-diéta? Vega legyek vagy inkább paleózzak? Zsír vagy olivaolaj? Glutén- vagy a laktózmentes? Megannyi csodát ígérő módszer és forradalmi újítás cirkulál a fogyókúra- és az étrendpiacon: szinte minden napra jut valami, ami azt ígéri, hogy megváltoztatja az életünket, meggyógyít, és jobb emberré tesz. Szakemberek segítségével jártunk utána, hogyan különböztessük meg egymástól az átverést és a valóban bevált, egészséges módszereket.

A 20 éves norvég Nano azt állítja, 16 éves kora óta tudja, hogy rossz testbe született, mivel ő igazából egy macska. Szerinte ennek egyértelmű bizonyítékai vannak, mint például a tény, hogy nem szereti a vizet, tud nyávogni, és különlegesen éles a szaglása és a hallása. 

Szerintem diétás macskaeledel segítene rajta...

Diétás pizza ;)

Vagy Lilliputból jön a szülinapos, vagy csak ennyire diétázik... XD

A világ legkarcsúbb tésztái: shirataki vs. DiVita 

Zéró kalóriás, tofus-zérós, innovatív hazai: kicsit más szempontból vizsgáljuk a „diétás” tésztákat és a tésztavilágot úgy általában. Járhat kéz a kézben magas tápanyag- és alacsony szénhidráttartalom?

4 életmódtipp, ami elárulja, hogy az egész(ség)ről gőzöd sincs

Mázlista vagyok, hiszen több tucatnyi ismerőshöz fordulhatnék, ha kívülről várnék táplálkozással, sporttal és életvitellel kapcsolatos tanácsot. Az önjelölt egészségguruk száma oly mértékű gyarapodásnak indult, hogy tele van a tippjeikkel a Facebook. Összeszedtem azt a négy útmutatást, amitől még mindig lehidalok.

Akkor most méz vagy cukor? 

Azt már elég régóta tudjuk, hogy a cukor nem igazán tesz jót az emberi szervezetnek. Azon túl, hogy elhízást és fogszuvasodást okozhat, a cukorbetegség kialakulásában is jelentős szerepet játszik.

Létrejött egy Kínai-tanulmány, melyben bizonyítást nyert, hogy a rákbetegség egyik jelentős kockázati tényezője a nagymennyiségű állati eredetű fehérje bevitele.

Veszélyes lehet a nyersétel-diéta 

Rengetegen azt vallják, hogy az ételek akkor a legegészségesebbek, ha nem főzzük meg őket, hiszen a sütő megöli őket. Ráadásul sokan az állati eredetű fehérjék bevitelét is elutasítják. Tényleg elfogynak az enzimeink? Jót tesz, ha csak gyümölcsön és zöldségen élünk? Mennyi energia van egy döglött tehénben?

Pajzsmirigyhormontól remélni a jobb segget

„Sosem értettem azokat, akik mindenféle tablettával akarnak lefogyni. Úgyhogy csak egy természetes zsírégetős kúrát csináltam végig” – büszkélkedett egy ismerősöm a minap, akinek a nép egészségre nevelése afféle missziója. Ő nem olvasta el az általa említett szer címkéjét, de én igen. A betyárkörte-kivonat mellett szintetikus pajzsmirigyhormon van benne.

Hirdetés

Diétás koktél ;)

Az öt leghülyébb diéta és a ráadás

Az ember, különösen, ha nőből van, régóta keresi a megoldást arra, miképpen lehetne könnyen, gyorsan vékonyabb. A könnyed fogyás Szent Grálja az energia megmaradás törvényébe zárva, továbbra is várat magára. Nincs sárgaköves út, akad helyette jó néhány furcsábbnál furcsább útleágazás.

Módszerem, a belső hang diéta

Van saját személyi edződ, dietetikusod, stylistod, sőt pszichológusod és alternatív gyógyászod is. De mégis máshoz fordulsz, másnak fizetsz, más tanácsát fogadod meg. Mástól várod el, hogy megmondja, mi a jó neked. Pedig az, aki mindenkinél jobban tudja a választ az összes kérdésedre, veled együtt született. Kevésbé költőien úgy is súghatnám, hogy te vagy az, bazmeg.

Honnan ismerhető meg a hatásos diéta?

Mindenmentes diéta, a hosszú élet titka

Mázlista vagyok, kérem szépen. Ismerőseim jelentős része ugyanis életmódguru lett. Elég belépnem a Facebookra, hogy tudjam, mit szabad ennem, és mit nem. Az összes tanácsot összegezve kiderül: csak a mindenmentes izépor jó, méghozzá kétszer átszűrt forrásvízben, főleg titánium kanállal elkeverve. De ebből legalább napi hatszor lehet enni – igaz, kis mennyiségben.

Az anyagcsere serkentésének 4 egyszerű módja          

Átmeneti böjtöléses étkezési módszerek pro és kontra 

Mit gondoltok ezekről (pl. Harcosok étrendje, Eat Stop Eat, LeanGains, stb.)? Várom a kommentekben a véleményeket, esetleges tapasztalatokat, szakértői hozzászólásokat, linkeket. :) 

Harcosok étrendje pro(?) és kontra
Jay's Workout: a lehetetlen nem létezik ill. harcosok étrendje bejegyzése
Hogyan ne együnk ügyesen?
Harcosok étrendje blog

Fogyókúra - A leggyakoribb tévhitek

Végre egy hatékony diéta...

 6 módszer a hatékony zsírégetés érdekében

A diétás üdítők tényleg használnak?

Diétázzon esti zabálással: itt a Harcosok Étrendje  

Szembe megy az évtizedek óta sulykolt szabályokkal, mégis sokan esküsznek az új diétára. De tényleg ez lenne a világmegváltó étrend?

A Dukan diéta kezdő löketnek jó

6 tipp zsírpárnák ellen

Szó sincs megvonáson alapuló diétákról vagy éppen őrülten fájdalmas gyakorlatokról. Hat egyszerű tippünket könnyedén betarthatod!

Olívás finomságok 

Ez a mediterrán finomság nemcsak kísérőként, hanem főételként is érdemes fogyasztani, ugyanis nemcsak jótékony hatással van szervezetünkre, de még az alakunk megőrzéséhez is hozzájárul. Összeállítottunk 6 különleges és egészséges receptet, amivel garantáltan feldobhatod a csajos estéket!

-1 kg, minden edzéssel?
Korábban elképzelhetetlen volt, hogy kemény diéta és megszorítások nélkül fogyjunk. Ez azonban már a múlté! Összeállítottunk 7 egyszerű gyakorlatot, amit a megfelelő étrenddel párosítva, a nyaralás alatt is formában tarthatod magad.

Tökéletes alakra vágysz? Olvass tovább tippjeinkért, amik követésével sokat tehetsz az álmodért!

 12 trükkös tornagyakorlat - hatásos gyakorlatok, amik biztosan beleférnek a napodba, és még leizzadni sem fogsz tőlük!

Fogyás tejjel?

Diétán vagyok! ;)

Vigyázz, kész, fogyás!