elviekben nélkülözhetetlen igen.... jó lehet nem fog sejtszinten minden úgy működni ahogy kéne. elvileg... de ezt az úgy sem érti, aki csak könyvből tájékozódik milyen vegának lenni...inkább büszke vok arra, hogy nem élek alkohollal meg cigivel meg drogokkal, mert még mindig egészségesebb vagyok, mint egy olyan húsevő aki ezekkel él...