Ezekkel a gyakorlatokkal az a baj, hogy a zsír alatt lévő izmot erősítik, dolgoztatják meg. Aki sok ilyen feladatot csinál annak reményében (anélkül, hogy kardiozna mellette), hogy majd így csini lesz, csak az izmai lesznek szépek, a párnácska a hason, derékon ottmarad. Sajnos én is azok közé tartozok, akik nagyon szívesen csinálnak ilyeneket, kardio nélkül. Azt ki nem állhatom. És nagyon szép, kemény hasfalam van, már befeszítés nélkül is kitapintható. Csakhát, felette van a zsír, a poci, ami nem fog csak úgy eltűnni. :(