szerintem egy normal embernek aki nem vegez kemeny fizikai munkat eleg napi 1-2 alkalmi husbevitel,de bezzeg a testepitoknek 3-4 alkalom kell igaz? :Dmondjuk en inkabb a kreatin tartalma miatt szeretem a hust,taplalek kiegeszitokkel egesz jol ki lehet huzni a format :P igaz azert kell a hus ,de ne feledkezzunk meg a szerintem meg fontosabb cukrokrol se ,azon belul is az egeszsegesebb lassu cukrokrol.azert hizik el a lakossag mert sok gyors cukrot es nagy mennyisegu zsiros etelt zabalnak fel . aztan meg csodalkoznak hogy 40 evesen az egekbe szokik a koleszterin szintjuk ....