de ezt a két dolgot nem lehet egy lapon említeni. mert az előbbiek kifejezetten károsak, ez meg maximum hiányállapotot idéz elő, de az is rettenetesen szélsőséges esetben, ha semmivel nem pótoljuk a tápanyagokat... nem felelőtlenek a vegák sem hidd el, ha már ezt az életmódot választják. ez csak annak érthetetlen és kínai, aki körül nincsenek ilyen emberek és nem foglalkozik a témával, csak a szavakkal dobálózik. esztek pl rendesen gyümölcsöt? :D