Vki már próbált ilyen diátát ami rövid idő alatt sok súlyvesztést igér? Én úgy tudom h a normális 0,5-1 kiló/hét ha nem túl nagy a túlsúly, mert ha pl vki 150 kiló az már megint más. Én most azt csinálom h minden nap mozgok 30-60 percet és hatásos. Úgyan úgy megeszek mindent ami szeretek bár kevesebbet. Volt h kipróbáltam olyat ahol le volt írva mit szabad, de rosszul voltam attól h olyat kell ennem ami nem esett jól. Meg úgye mondják h reggelizz bőségesen, mert h az fontos...egy turmixtól ki a franc lakik jól?
Szerintem az a legjobb ha mki maga talál ki egy diétát olyanokból amit szeret. Vagy csak kevesebbet eszik, biztos h többet ér mint az h két hétig így eszik aztán visszatér a régire és kilót is visszamásznak..
2 hét, 5 kiló
Szerintem az a legjobb ha mki maga talál ki egy diétát olyanokból amit szeret. Vagy csak kevesebbet eszik, biztos h többet ér mint az h két hétig így eszik aztán visszatér a régire és kilót is visszamásznak..