igaz több tényezőtől függ a dolog,számít az egyén is,milyen a kötőszövete,számít az,h mennyi a felesleg rajta és persze az is,h mennyi ideig van úgymond megnyúlva a bőre vagy már hányszor játszotta el a lefogyok,visszahízok játékot,de az 1 hónap 10 kiló szerintem akkor is kicsit,sok,hisz azt javasolják,h 1 hónap alatt kb 5-6 kiló számít egészségesnek,szal akár 10 kiló után is lifeghet:S