Ráadásul a boldog és élvezkedő dolog nagyrészt álca.
Nekem anno 1 év alatt több mint 20 kg jött fel. Egy ponton elegem lett. Már nem bírtam a tükröket! :) Aztán 3 hónap alatt diétával és rendszeres mozgással ( heti 5-6 x 60 perc ) 17 kilót adtam le. Aztán jött egy lustább időszak és a kilók jöttek vissza, de nem adom fel. Ha valaki nem bírja a drasztikus diétákat, akkor csak egyszerű szabályokat kövessen. Pl.: este 6-7 után már nem eszik; mindenből csak féladagot eszik mint eddig; hazafele munkából leszáll 1 megállóval korábban és gyalogol; nem liftezik hanem lépcsőzik . . . stb.
A csoda-fogyókúráknak meg mindenféle bogyóknak sem kell bedőlni. Életmód változtatás kell, nem pedig "varázsbabok".
És persze nem csak azért érdemes lefogyni, hogy jól nézzen ki a kirakatban látott ruhában meg, hogy ne szóljanak be mások a súly miatt, hanem főként az egészség szempontjából.
Nem azt mondom, hogy egyszerű elkezdeni egy diétát, de nem lehetetlen. Csak akaraterő kell hozzá. Nem is kell havi több ezer forintot áldozni konditermekre, mert otthon is lehet mozogni. Tehát a : drága, nincs rá időm szlogenek mind csak kifogás. Csak akaraterő kell és kitartás. Nehéznek nehéz, de általában csak az elején, a végeredményért pedig szerintem megéri. Egészségesebb szervezet, jobb közérzet. :)
Dagi vagyok, de élvezem
Ráadásul a boldog és élvezkedő dolog nagyrészt álca.
Nekem anno 1 év alatt több mint 20 kg jött fel. Egy ponton elegem lett. Már nem bírtam a tükröket! :) Aztán 3 hónap alatt diétával és rendszeres mozgással ( heti 5-6 x 60 perc ) 17 kilót adtam le. Aztán jött egy lustább időszak és a kilók jöttek vissza, de nem adom fel. Ha valaki nem bírja a drasztikus diétákat, akkor csak egyszerű szabályokat kövessen. Pl.: este 6-7 után már nem eszik; mindenből csak féladagot eszik mint eddig; hazafele munkából leszáll 1 megállóval korábban és gyalogol; nem liftezik hanem lépcsőzik . . . stb.
A csoda-fogyókúráknak meg mindenféle bogyóknak sem kell bedőlni. Életmód változtatás kell, nem pedig "varázsbabok".
És persze nem csak azért érdemes lefogyni, hogy jól nézzen ki a kirakatban látott ruhában meg, hogy ne szóljanak be mások a súly miatt, hanem főként az egészség szempontjából.
Nem azt mondom, hogy egyszerű elkezdeni egy diétát, de nem lehetetlen. Csak akaraterő kell hozzá. Nem is kell havi több ezer forintot áldozni konditermekre, mert otthon is lehet mozogni. Tehát a : drága, nincs rá időm szlogenek mind csak kifogás. Csak akaraterő kell és kitartás. Nehéznek nehéz, de általában csak az elején, a végeredményért pedig szerintem megéri. Egészségesebb szervezet, jobb közérzet. :)