én pl. gyűlölök futni. Elég fájdalmas, és sokáig rosszul vagyok tőle. Itt (Finnország) a bicajozás simán működik (naponta 26 km simán megvan, csak mert egyszerűbb bicajjal, mint busszal), otthon is szeretnék rászokni, amennyire lehet. Bár a télen felszedtem pár kilót, ha dekára nem is fogytam, de centire mindenképp. Ami ugye azt jelenti, hogy izom lett a zsírból. Vagy mi.
Azt mondják az okosok, hogy a Nordic Walking mint olyan sokkal hatásosabb, mint a sima séta, mert egy dinamikus, ismétlődő mozgásról van szó, ahol igenis oda kell figyelni a légzésre, meg hogy a karjaid elég magasra emeld, és megnyújtsd a lépteid. Ha ezekre odafigyelsz séta közben, akkor még a bot sem feltétlenül kell hozzá, bár a mozdulatot megtanulni azzal egyszerűbb (és talán sokan néz/het/nek hülyének miatta, de kit érdekel?)
Itt vannak, akik két bottal sétálnak be munkahelyre (egyetemi oktatókról beszélek), aztán csak letámasztja valahol. Vannak helyek Pesten is, ahol elvileg meg lehet tanulni a helyes technikát, meg szerveznek kirándulásokat, ilyesmi.
5 hét, 8 kiló
Azt mondják az okosok, hogy a Nordic Walking mint olyan sokkal hatásosabb, mint a sima séta, mert egy dinamikus, ismétlődő mozgásról van szó, ahol igenis oda kell figyelni a légzésre, meg hogy a karjaid elég magasra emeld, és megnyújtsd a lépteid. Ha ezekre odafigyelsz séta közben, akkor még a bot sem feltétlenül kell hozzá, bár a mozdulatot megtanulni azzal egyszerűbb (és talán sokan néz/het/nek hülyének miatta, de kit érdekel?)
Itt vannak, akik két bottal sétálnak be munkahelyre (egyetemi oktatókról beszélek), aztán csak letámasztja valahol. Vannak helyek Pesten is, ahol elvileg meg lehet tanulni a helyes technikát, meg szerveznek kirándulásokat, ilyesmi.