Nagyon nagyon túl van ez bonyolítva és az egész jóformán az emberi lustaságból és tenni nem akarásból fakad, vagy, hogy stílszerű legyek: táplálkozik. Az emberek különbözőek, valaki hajlamos a hízásra, valaki nem tud hízni, stb.
De egy alap dolog mindenkire érvényes és nem képesek felfogni: Annyi kalóriát kell bevinni, amit el is tudunk használni.
Ha sportolsz vagy nehéz fizikai munkát végzel, akkor irtózatos mennyiségű szénhidrátot is el lehet égetni. Ha otthon a tv előtt fetrengsz, akkor lehet egy szendvics is sok. Jön a magyarázat: "én csak épp bekaptam valamit." Igen, épp csak, csak pont ebből van a baj, mert ezek mindig szemét kaják: fehérkenyér, tészta, cukor, készételek, stb. Csak sajnos pont eze jelentik a táplálkozás gerincét. A szénhidrát bevitelt meg lehet oldani normális cuccokból is, pl rizs, krumpli, teljes kiőrlésű kenyér, saláták. Nem kell lemondani a jó kajákról csak a szemétről meg mozogni mindennap egy kicsit és kész.
Nem kell norbiápdét meg a többi szarság.
Tanácsok a gyors fogyáshoz. Garantált eredmény, a hatás nem marad el. :D
De egy alap dolog mindenkire érvényes és nem képesek felfogni: Annyi kalóriát kell bevinni, amit el is tudunk használni.
Ha sportolsz vagy nehéz fizikai munkát végzel, akkor irtózatos mennyiségű szénhidrátot is el lehet égetni. Ha otthon a tv előtt fetrengsz, akkor lehet egy szendvics is sok. Jön a magyarázat: "én csak épp bekaptam valamit." Igen, épp csak, csak pont ebből van a baj, mert ezek mindig szemét kaják: fehérkenyér, tészta, cukor, készételek, stb. Csak sajnos pont eze jelentik a táplálkozás gerincét. A szénhidrát bevitelt meg lehet oldani normális cuccokból is, pl rizs, krumpli, teljes kiőrlésű kenyér, saláták. Nem kell lemondani a jó kajákról csak a szemétről meg mozogni mindennap egy kicsit és kész.
Nem kell norbiápdét meg a többi szarság.