Kevesebb alvással több frissesség - a
polifázisos alvással
lecsökkenthetjük napi alvásunk mennyiségét 2-5 órára, és mégis sokkal frissebbek leszünk. Mindezt különböző drogok nélkül. Egyesek azzal tiltakoztak, hogy több hétig már nem lehet ezt a rendszert tartani, és a szervezet kimerül. Ezt többen is megcáfolták már. Volt, aki 90 napig csinálta, mellette blogot is írt a tapasztalatairól, mely (angolul) itt olvasható.Mi a véleményetek a témában?
Pl. U.S. Military:
Each individual nap should be long enough to provide at least 45 continuous minutes of sleep, although longer naps (2 hours) are better.
Én is egyetértek azokkal, akik egyénfüggőnek írják le az alvást. Hallottam olyan 110 éves emberről, aki élete nagy részében 5-6 órákat aludt csak, míg sok embernek napi 10 óra is kevés. :)
Azért aki ki akarja próbálni, szerintem először a bifázissal kezdje, utána ossza fel több részre a napot (everyman, dymaxion, uberman).