Nos, nagy tévhit az, hogy a zsírt át lehet alakítani izommá és fordítva. Az egyik izomszövet, a másik zsírszövet, két külön dolog és az egyikből nem lesz a másik, max egy kis zsírt lefaragsz diétával/aerob, kardio tevékenységekkel és utána próbálsz izmot felszedni. Így igen.
Nem csokit és kekszet kell enni és ezektől várni a csodát. Ha tanultad tudnád, hogy elsősorban összetett szénhidrátokat kellene fogyasztani (rizs, durum tészta, burgonya, zabpehely stb.) és elsőrangű, magas(abb) biológiai értékű fehérjeforrásokat (tojás, hal, sovány húsok, túró stb). Ezekkel lehet elérni valamiféle hízást, ezzel kellene próbálkoznod.
Gondolom gyors az anyagcseréd, ezért lehetne egy nap 4-5 főbb kajálásod és 2-3 turmixod, ha megteheted.
Nincs lehetetlen, csak kevés kalóriabevitel... Akármit ehetsz ha neked egy nap több kalóriára van szükséged, nem fogsz hízni.
Téved, a kövérek nagy része sokat eszik és szinte semmit nem mozog, ezért néznek ki úgy, ahogy. Nagyon kevés százaléka az aki nem tehet arról, hogy meghízott. Hidd el, naponta találkozom olyanokkal, akik fogyni akarnak, persze a zabálást nem akarják abbahagyni és mozogni sem nagyon szeretnének.
Továbbá "jól" is nagyon kevés ember táplálkozik, mert a legtöbb ember akarat gyenge és könnyebb kifogásokat keresni arra, hogy miért is ehet épp meg valami szemét kaját.
Aki akar, le tud fogyni, tud egészségesen élni úgy, hogy ne legyen beteg és legyen életereje/életkedve.
Ne akarjátok tudni, hogy mi ez és miért így néz ki...
Nem csokit és kekszet kell enni és ezektől várni a csodát. Ha tanultad tudnád, hogy elsősorban összetett szénhidrátokat kellene fogyasztani (rizs, durum tészta, burgonya, zabpehely stb.) és elsőrangű, magas(abb) biológiai értékű fehérjeforrásokat (tojás, hal, sovány húsok, túró stb). Ezekkel lehet elérni valamiféle hízást, ezzel kellene próbálkoznod.
Gondolom gyors az anyagcseréd, ezért lehetne egy nap 4-5 főbb kajálásod és 2-3 turmixod, ha megteheted.
Nincs lehetetlen, csak kevés kalóriabevitel... Akármit ehetsz ha neked egy nap több kalóriára van szükséged, nem fogsz hízni.
Téved, a kövérek nagy része sokat eszik és szinte semmit nem mozog, ezért néznek ki úgy, ahogy. Nagyon kevés százaléka az aki nem tehet arról, hogy meghízott. Hidd el, naponta találkozom olyanokkal, akik fogyni akarnak, persze a zabálást nem akarják abbahagyni és mozogni sem nagyon szeretnének.
Továbbá "jól" is nagyon kevés ember táplálkozik, mert a legtöbb ember akarat gyenge és könnyebb kifogásokat keresni arra, hogy miért is ehet épp meg valami szemét kaját.
Aki akar, le tud fogyni, tud egészségesen élni úgy, hogy ne legyen beteg és legyen életereje/életkedve.