Ha energiát ad az izmoknak akkor az azt jelenti hogy ha jól edzel akkor fejlődsz, és van tápanyag amit használhat a szervezeted. Mindenki ezzel a szarral jön hogy nem alakul izommá. De ha kicsit megnézed akkor segít az izmoknak és energiát ad ha edzel. Tehát besegít, vagy minek neveznéd? melléktermék? mindegy ha besegít akkor besegít.
2 -2.5 óra edzés igen elég egy átlag edzéshez, ha gyúrsz, de reggel pl gyúrás, délután rögbi, vagy harcművészet, és közben szieszta, kajálás, regenerálódás megvolt akkor nem sok. Edzőtáborokban ennél többet is edzettem. heti három edzéssel gyúrással végig tudsz menni a teljes testen és pihenhetsz is. De ha sportoltál rendesen akkor nem mondanád hogy 4-5 óra sok. Tömegnövelésről olvastam de illegális cuccokat nem akarok, tömegnövelőt még ok, de 4-5 terméket nem fogok összevásárolni és azzal etetni magam. Saját súlyom majdnem kétszeresét kinyomom, 65 kilósan 25 kilókkal edzek bicepszre (egykezes súly, nem kétkezes), stb tehát nem gondolom hogy nem értek hozzá, de nehéz híznom és alig tudok.
2 -2.5 óra edzés igen elég egy átlag edzéshez, ha gyúrsz, de reggel pl gyúrás, délután rögbi, vagy harcművészet, és közben szieszta, kajálás, regenerálódás megvolt akkor nem sok. Edzőtáborokban ennél többet is edzettem. heti három edzéssel gyúrással végig tudsz menni a teljes testen és pihenhetsz is. De ha sportoltál rendesen akkor nem mondanád hogy 4-5 óra sok. Tömegnövelésről olvastam de illegális cuccokat nem akarok, tömegnövelőt még ok, de 4-5 terméket nem fogok összevásárolni és azzal etetni magam. Saját súlyom majdnem kétszeresét kinyomom, 65 kilósan 25 kilókkal edzek bicepszre (egykezes súly, nem kétkezes), stb tehát nem gondolom hogy nem értek hozzá, de nehéz híznom és alig tudok.