1 kiló felesleget dolgozok át de az nem lessz 1 kiló izom. 1 hónap alatt veszek fel annyit ha növök. narancs, vagy valami gyümölcs kaja előtt, 6 tojás, 2 paprika, 4 paradicsom fél hagyma, fél kiló kenyér, ki édesség mindez 6 óra körül, és 8-9 körül már megint ehetek úgy érzem sokszor, és jön a vacsi.