érdekes hogy vègignèzheted a hajvàgàsait is,az uj frizkot!!!különben a tornàzàst elkezdeni nehèz az elsö 2 hèt,hogy ràszokj a rendszeressègre aztàn szinte màr kivànod!!!legalàbbis velem igy van...napi fèl ora 1 is elèg... a hasizmot pl 2 hèt intenziv tornàval elö lehet csalogatni!!!