Heti 6 alkalommal edzett, a 7. pihenő. Tudomásom szerint olyan nem létezik, hogy a zsír "átalakul" izommá, a zsírt el kell égetni (kardio edzések), és közben az izmot is növelni kell (súlyzós edzések), mivel egyrészt a kardio edzések során, na meg a diéta hatására az ember tényleg főleg izomból veszít először (bár van egy intervallum, ami között intenzívebb a zsírégetés). Épp ezért nem hiszek a "csak diétával fogyásban", persze fogy az ember, a kilók csökkennek, de a szervezet sajnos tényleg először az izomhoz nyúl és csak később a "vésztartalékhoz", a zsírhoz.