"Nyúzó, azt akarod mondani hogy ha vki elkezd edzeni és túlsúlyos akkor először leépülnek az izmai?"
De igen, nagyjából ezt mondom. "Át lehet alakítani" a zsírt izommá, de akkor mellette rendesen kell étkezni, és ez garantálom, hogy nem megy 3 hónap alatt. Én vizilabdáztam, hosszútávot futok és terembe járok edzeni azokon a napokon mikor kevés az időm. Már lassan 12 éve. (10 évesen kezdtem a polot). A profi testépítő verseny előtt egy héttel dagadt. Bazinagy tömött izmai vannak, tele vízzel és zsírral. Éppen a tömegnövelő időszakának a végére ért és jöhet a verseny előtti szálkásító hét, amiben egy csomó izmot fog veszíteni, de ami megmarad az szálkás lesz, kilátszanak az erei...etc. Tapasztalatból mondom, hogyha elkezdesz futni, akkor legelőször a lábad és a karod fogy le (az izom) és csak a legvégére marad az úszógumi meg a has. Addigra a kezed és a lábad teljesen elvékonyodik. Olyan nincsen, hogy izmot növelsz és szálkásodsz egyszerre. Ha túl intenzíven sprotolsz akkor a szervezet ahoz nyúl amit a legkönnyebben fel tud használni és ezek az izmok. Azokat fogja lebontani. Valaki irta, hogy van egy szint, ami legjobb a zsírégetéshez: igazad van teljesen. Felül a biciklire és nézi a pulzuszámot és a neki megfelelőn tartja. De ahhoz, hogy így nézzen ki, alőször tömeget kell növelnie, és az izom nem szálkásan jön. Először csak nagyobb lesz, tömzsibb és utána szálkásítod le. Volt neem is nagy dilemmán a dolog: szálkásodni és izmosodni egyzserre: azt mondták megoldható, ha nincs ellenemre az, hogy inekcióval kell beadni. Mit? Hát hoztak volna nekem többen is cuccot. 60ezer forint 20 ampulla és az egy hónapra elég. Ezzel izmot is növelhetek és szálkásodom is közben. Nem kellett, habár akik ajánlották, maguk bizonyítottak kinézetükkel. Másik és a LÉNYEG: ha ez a srác csak lefogyott, akkor a hasán lógnia kellene a bőrnek!!! Az nem tűnik el csak úgy, nem lesz feszes, ugyanis a bőr nem olyan rugalmas, hogy 84 nap alatt ekkorát összehúzódjon. Amikor valaki elkezd edzeni, lehet, hogy az első 3 hónapban fejlődik a legtöbbet, de sokaknak meg is reped a bőre. Nem csak nekem, nem csak pár embernek hanem a legtöbbnek. Fehár csíkok lesznek a bőrén, mert az ne tud együtt növekedni az izommal. Épp így nem is tud ennyire összehúzódni.
üdv.:Nyúzó
De igen, nagyjából ezt mondom. "Át lehet alakítani" a zsírt izommá, de akkor mellette rendesen kell étkezni, és ez garantálom, hogy nem megy 3 hónap alatt. Én vizilabdáztam, hosszútávot futok és terembe járok edzeni azokon a napokon mikor kevés az időm. Már lassan 12 éve. (10 évesen kezdtem a polot). A profi testépítő verseny előtt egy héttel dagadt. Bazinagy tömött izmai vannak, tele vízzel és zsírral. Éppen a tömegnövelő időszakának a végére ért és jöhet a verseny előtti szálkásító hét, amiben egy csomó izmot fog veszíteni, de ami megmarad az szálkás lesz, kilátszanak az erei...etc. Tapasztalatból mondom, hogyha elkezdesz futni, akkor legelőször a lábad és a karod fogy le (az izom) és csak a legvégére marad az úszógumi meg a has. Addigra a kezed és a lábad teljesen elvékonyodik. Olyan nincsen, hogy izmot növelsz és szálkásodsz egyszerre. Ha túl intenzíven sprotolsz akkor a szervezet ahoz nyúl amit a legkönnyebben fel tud használni és ezek az izmok. Azokat fogja lebontani. Valaki irta, hogy van egy szint, ami legjobb a zsírégetéshez: igazad van teljesen. Felül a biciklire és nézi a pulzuszámot és a neki megfelelőn tartja. De ahhoz, hogy így nézzen ki, alőször tömeget kell növelnie, és az izom nem szálkásan jön. Először csak nagyobb lesz, tömzsibb és utána szálkásítod le. Volt neem is nagy dilemmán a dolog: szálkásodni és izmosodni egyzserre: azt mondták megoldható, ha nincs ellenemre az, hogy inekcióval kell beadni. Mit? Hát hoztak volna nekem többen is cuccot. 60ezer forint 20 ampulla és az egy hónapra elég. Ezzel izmot is növelhetek és szálkásodom is közben. Nem kellett, habár akik ajánlották, maguk bizonyítottak kinézetükkel. Másik és a LÉNYEG: ha ez a srác csak lefogyott, akkor a hasán lógnia kellene a bőrnek!!! Az nem tűnik el csak úgy, nem lesz feszes, ugyanis a bőr nem olyan rugalmas, hogy 84 nap alatt ekkorát összehúzódjon. Amikor valaki elkezd edzeni, lehet, hogy az első 3 hónapban fejlődik a legtöbbet, de sokaknak meg is reped a bőre. Nem csak nekem, nem csak pár embernek hanem a legtöbbnek. Fehár csíkok lesznek a bőrén, mert az ne tud együtt növekedni az izommal. Épp így nem is tud ennyire összehúzódni.
üdv.:Nyúzó