Több tagnál is láttam most itt a felvételen, hogy beletáncolnak a mozdulatokba, pl bicózásnál. Na pont ezzel lehet jól szétcseszni az ízületeket és a hátat.
Az is sérülésveszélyes, ahogy emelgetik egyenes háttal a súlyokat. A hát a leggecibb dolog az összes izom közül. Pik-pak megsérülhet és lenyomorodhat az ember úgy, hogy többet a cipőjét se tudja bekötni, nem hogy terembe lemenni.
A nem túl nagy titok az, hogy határozott, pontos, precíz normál tempójú mozdulatokat érdemes csinálni, ha nem akarja az ember lelakni a testét rövid időn belül.
Egy-két válogatott birkózó nem néz ki úgy 10-15 év aktív sport után, mint itt, egyik-másik színész. Tuti, hogy szednek valamit...
Az is sérülésveszélyes, ahogy emelgetik egyenes háttal a súlyokat. A hát a leggecibb dolog az összes izom közül. Pik-pak megsérülhet és lenyomorodhat az ember úgy, hogy többet a cipőjét se tudja bekötni, nem hogy terembe lemenni.
A nem túl nagy titok az, hogy határozott, pontos, precíz normál tempójú mozdulatokat érdemes csinálni, ha nem akarja az ember lelakni a testét rövid időn belül.
Egy-két válogatott birkózó nem néz ki úgy 10-15 év aktív sport után, mint itt, egyik-másik színész. Tuti, hogy szednek valamit...