A túl sok bevitt kalória hízlal - mindegy hogyan viszed be. Ha több kalóriát viszel be 100%-ban fehérjéből és zsírból, mint amennyit fogyasztasz, akkor hízni fogsz. Ha kevesebbet viszel be - akár 100%-ban cukorból - akkor fogyni fogsz. Nem olyan nehéz a fogyás matekja - csak a nassolással nehéz megállni :-)