Lapos has, 1 hét alatt - Intenzív úszógumigyilkos edzésterv
Osztályozáshoz be kell jelentkezned.
Lapos has, 1 hét alatt - Intenzív úszógumigyilkos edzésterv
Mammut |
2009. 01. 20. 15:18 |
válasz erre
#15 |
0
Mert lusta disznó vagyok :D
Előzmény: csillaghal (6)
Purple |
2009. 01. 19. 19:11 |
válasz erre
#14 |
0
a gyakorlatok jók.. de ez a videó.. BÁHHHHHHÁHÁHÁHÁ :')
Előzmény: Qwuao_ (13)
Qwuao_ |
2009. 01. 19. 19:06 |
válasz erre
#13 |
0
Derill |
2009. 01. 18. 14:57 |
válasz erre
#12 |
0
azért az is kérdés hogy abban a "tornában" te mennyit mozogsz :D
Előzmény: Hada (9)
Hada |
2009. 01. 17. 23:07 |
válasz erre
#9 |
0
inkább egy kis ágytorna a pasimmal:)
focuskoma |
2009. 01. 17. 21:26 |
válasz erre
#8 |
0
HÖHÖHÖ :)
Ez az oldal aranyat ér :)))))
Ez az oldal aranyat ér :)))))
Előzmény: Derill (5)
Re-Peet |
2009. 01. 17. 19:45 |
válasz erre
#7 |
0
Zsírleszívás.. egy óra :D
csillaghal |
2009. 01. 17. 17:15 |
válasz erre
#6 |
0
ha nem szeretsz kardiozni akkor bár hülyén hangzik de az izzasztó öv is hatásos: bekened alatta krémmel, abban csinálod a gyakorlatokat és ha nem is tüntei el zsírt tlejesen de nagyon sokat formázz feszesít a bőrön! Semmilyen kardiot nem szeretsz? Miért?
Mammut |
2009. 01. 17. 12:34 |
válasz erre
#4 |
0
Ezekkel a gyakorlatokkal az a baj, hogy a zsír alatt lévő izmot erősítik, dolgoztatják meg. Aki sok ilyen feladatot csinál annak reményében (anélkül, hogy kardiozna mellette), hogy majd így csini lesz, csak az izmai lesznek szépek, a párnácska a hason, derékon ottmarad. Sajnos én is azok közé tartozok, akik nagyon szívesen csinálnak ilyeneket, kardio nélkül. Azt ki nem állhatom. És nagyon szép, kemény hasfalam van, már befeszítés nélkül is kitapintható. Csakhát, felette van a zsír, a poci, ami nem fog csak úgy eltűnni. :(
Kiki21 |
2009. 01. 17. 12:29 |
válasz erre
#3 |
0
Köszi!:)
focuskoma |
2009. 01. 17. 11:55 |
válasz erre
#2 |
0
Itt frankón leír mindent -->> http://body.builder.hu/edzesek_csoport.htm4?id=15
Előzmény: Kiki21 (1)
Kiki21 |
2009. 01. 17. 10:30 |
válasz erre
#1 |
0
Hát így leírva nem értem a dolgot...kellene vmi kép is...