Átmeneti böjtöléses étkezési módszerek pro és kontra Mit gondoltok ezekről (pl. Harcosok étrendje, Eat Stop Eat, LeanGains, stb.)? Várom a kommentekben a véleményeket, esetleges tapasztalatokat, szakértői hozzászólásokat, linkeket. :)
Harcosok étrendje pro(?) és kontra
Jay's Workout: a lehetetlen nem létezik ill. harcosok étrendje bejegyzése
Hogyan ne együnk ügyesen?
Harcosok étrendje blog
Ez örökös vita a hagyományos dietetikusok meg a harcosok diétáját követők között, és tulajdonképp ez az ami rögtön kiakasztja az embereket, hiszen hogyan is szoktak étkezni a kövér emberek? Este jól telezabálják magukat, éjszakai nasi, stb. :) Persze sokan félreértik ezt, hiszen ezek a IB (ideiglenes böjt) diéták nem arról szólnak, hogy BÁRMIT ehet a böjt után. Sőt meg szokták szabni, hogy pl. zöldséggel kezdjék az étkezést (csak ennek a tudományos magyarázata oldalakat kíván, hogy miért), és természetesen sok fehérje, nagyon minimális finomított szénhidrát.
Ehhez pl. mit szólsz (itt is egy old school dietetikus "csap össze" a warrirors diet fanboy-jal :DD):
http://harcosoketrendje.blog.hu/2013/01/21/fogyas_ejszakai_habzsolassal_tv2_super_mokka
Most akkor az éjjeli zaba sokkoló a szervezetnek, vagy hogy is van ezzel az alapvető biológiával (szimpatikus és paraszimpatikus idegrendszer)? :)