Átmeneti böjtöléses étkezési módszerek pro és kontra Mit gondoltok ezekről (pl. Harcosok étrendje, Eat Stop Eat, LeanGains, stb.)? Várom a kommentekben a véleményeket, esetleges tapasztalatokat, szakértői hozzászólásokat, linkeket. :)
Harcosok étrendje pro(?) és kontra
Jay's Workout: a lehetetlen nem létezik ill. harcosok étrendje bejegyzése
Hogyan ne együnk ügyesen?
Harcosok étrendje blog
Amikor Allah nem látja? :D Ez megint max. azért lehet hatásos, mert "emésztési hullámvasútra" kényszeríti a szervezetet, ami baromi megterhelő, ezért fogyni fog. De hogy nem egészséges, az is biztos. Vigyázni kell ezekkel az időről időre felröppenő "csodamódszerekkel". Itt szerintem nincs jelentősége, hogy salátával indít, mert ettől még rohadtul nincs ideje felkészülni a szervezetnek arra, hogy utána rövid idő alatt megeszik annyi ételt, amennyit normál esetben egy nap alatt enne meg (ez eleve a gyomornak is megterhelő, a kaja nagy része valószínűleg félig emésztetlen állapotban megy át a szervezeten, ezért nem hízik tőle, bármit eszik). Ráadásul teszi ezt este, amikor a sejtek inzulin-érzékenysége megint alacsonyabb, tehát pont hogy kímélni kéne a szervezetet. Utána meg egész nap szinte semmit sem eszik. Bravó. A bulimiához tudnám ezt hasonlítani, csak itt nem kihányják a megevett ételt, hanem olyan módon és időben veszik magukhoz, hogy inkább ballasztot jelent a szervezetnek mint tápanyagforrást. Persze, hogy fogyni fog tőle, basszus...
Éjjel, alvás közben a paraszimpatikus hatások az erősebbek, ez igaz. Viszont az nem igaz, hogy nappal a szimpatikus hatások érvényesülnek. Azok akkor érvényesülnek, ha "kergetnek" minket. Az pedig nem egészséges, ha a szervezet éheztetésével mindig olyan belső környezetet alakítunk ki, mintha kergetnének minket, mert ez kimeríti az anyagcserét és idegrendszeri problémákat okoz, mert a szó szoros értelmében stresszt jelent a szervezetnek. Amitől persze nyilván fogyni fog mindenki...csak milyen áron.