Átmeneti böjtöléses étkezési módszerek pro és kontra Mit gondoltok ezekről (pl. Harcosok étrendje, Eat Stop Eat, LeanGains, stb.)? Várom a kommentekben a véleményeket, esetleges tapasztalatokat, szakértői hozzászólásokat, linkeket. :)
Harcosok étrendje pro(?) és kontra
Jay's Workout: a lehetetlen nem létezik ill. harcosok étrendje bejegyzése
Hogyan ne együnk ügyesen?
Harcosok étrendje blog
Igen.
"Valahogy mintha az emésztés túl sok energiát elvonna."
Persze. Gondold el, hogy molekuláris szinten is teljesen fel kell dolgozni azt, amit a szádba tömtél. Egy articsóka "hozzávalóiból" kell bungle "hozzávalóit" elkészítenie a szervezetednek. A tápanyagokat el kell juttatnia a tested legtávolabbi zugaiba is, a mérgező anyagokat ártalmatlanítania kell, a felesleget ki kell szűrni vagy raktározni, stb. De ez természetes, és este sincs másként. A normális napi ritmusunkhoz tartozik (tartozna...) az, hogy evés után elpilledünk, és nem ugrálunk (minden normális állatfaj pihen evés után...). A civilizációs elvárások miatt kell másként viselkednünk, és pörögni egész nap. EZ az, ami nem egészséges! Tehát nem megoldás az, hogy akkor zabáljunk este, nap közben meg semmit, mert ez csak a normális ritmusod megerőszakolása annak érdekében, hogy a természetestől eltérően (!) egész nap pörögni tudj. Nyilván fogyni fogsz ettől, de mindennek ára van.