Átmeneti böjtöléses étkezési módszerek pro és kontra Mit gondoltok ezekről (pl. Harcosok étrendje, Eat Stop Eat, LeanGains, stb.)? Várom a kommentekben a véleményeket, esetleges tapasztalatokat, szakértői hozzászólásokat, linkeket. :)
Harcosok étrendje pro(?) és kontra
Jay's Workout: a lehetetlen nem létezik ill. harcosok étrendje bejegyzése
Hogyan ne együnk ügyesen?
Harcosok étrendje blog
- Mi a véleményed a heti 1 nap böjtről?
(Itt böjt alatt azt értem, hogy csak vizet iszik az ember, meg esetleg 1-2 nyers gyümölcsöt, zöldséget eszik meg egész nap.)
- Ha már szóba került: mi a véleményed a kockahasról? (Befeszítés nélkül is kockás hasat értek ezalatt.) Az én véleményem az, hogy nem igazán egészséges, mert egy pici zsír kell rá (befeszítéssel lehet kockás, csak anélkül már nem túl jó). Szerinted?
(Igen, mi is hiú népség vagyunk, majdnem annyira, mint ti. :D )
- Írtál itt jópár hasznos infót arról, hogy mit érdemes, mit nem (tejet reggel ne, ezt pl. nem is tudtam), stb. Sokat foglalkozom ezzel a témával, de rengeteg iromány van ezügyben, és sok sajnos ellentmond egymásnak. Pl. van, ahol a tojást javasolják, máshol meg ugye azt olvasni, hogy már 1 tojás annyi koleszterint tartalmaz, ami a napi ajánlott mennyiséget is simán lefedi. Szóval sok az ellentmondás.
Ezért megkérhetlek, hogy összedobj nekünk egy hozzávetőleges "egyél egészségesen és sportolj" kajálási tanácsot? Mondjuk egy átlagos reggel6 és este10 között lévő "napirendet", amiben benne lennének a kajálások javasolt időpontjai, a sportolási időpontok (teszem azt délután egy 1,5órás edzés, meg reggel egy félórás úszás figyelembevételével), illetve hogy adott étkezésekkor mit érdemes enni, mit nem érdemes enni, és mennyit érdemes enni, stb? (Értelemszerűen a reggeli borotválkozást nem kellene beleírni a napirendbe, csak azt, ami kötődik a mozgáshoz és a kajáláshoz. :) ) Kíváncsi vagyok, hogy egy biológus mit mond erre. Ráadásul kapnál tőlem egy nagy virtuális puszit is, ha megteszed! :)
"Ha dizentériás fosása van valakinek, azzal is kiválóan lehet fogyni...meg vannak még hasonló remek ötletek. :D"
Hallod, te nagyon hülye vagy! :D :D :D