Átmeneti böjtöléses étkezési módszerek pro és kontra Mit gondoltok ezekről (pl. Harcosok étrendje, Eat Stop Eat, LeanGains, stb.)? Várom a kommentekben a véleményeket, esetleges tapasztalatokat, szakértői hozzászólásokat, linkeket. :)
Harcosok étrendje pro(?) és kontra
Jay's Workout: a lehetetlen nem létezik ill. harcosok étrendje bejegyzése
Hogyan ne együnk ügyesen?
Harcosok étrendje blog
Meg ehhez az egészhez eleve nem szabad úgy hozzáállni, mintha táplálkozás- és élettudományból vizsgáznánk minden egyes étkezés alkalmával (direkt nem írtam számokat, konkrétumokat, hogy miből mennyit KELL enni ekkor meg akkor, ez szerintem hibás megközelítés), mert akkor a legfinomabb falatban is csak a kalóriákat meg a tápanyagbeviteli mérleget látjuk. Az evés legyen öröm, és minőségi időtöltés, és akkor a kevesebb, de megfelelő kaja elfogyasztása is élvezetet okoz.