én inkább a középutat javasolnám, mindent kell enni, húst is zöldséget is, tejet-tojást, gabonaféléket (kivéve, ha valakinek nincs valamire ételallergiája, azt nyilván kerülje) Az egyoldalú táplálkozás mindig lemondással jár, és úgy nehezen tartható fenn hosszú ideig bármilyen diéta. Csak a mennyiségekre kell odafigyelni, hogy ülőmunkára ne toljunk be 6000 kalóriát.