Best of Izé

Különleges étrendet követ a videó főszereplője, ne vegyük át tőle ezt a "jó" szokást.

Hús kell, meg paleocsinta: így ártanak a kamudiéták 

Csokoládé- vagy káposztaleves-diéta? Vega legyek vagy inkább paleózzak? Zsír vagy olivaolaj? Glutén- vagy a laktózmentes? Megannyi csodát ígérő módszer és forradalmi újítás cirkulál a fogyókúra- és az étrendpiacon: szinte minden napra jut valami, ami azt ígéri, hogy megváltoztatja az életünket, meggyógyít, és jobb emberré tesz. Szakemberek segítségével jártunk utána, hogyan különböztessük meg egymástól az átverést és a valóban bevált, egészséges módszereket.

Tényleg eljön a világbéke, ha mindenki vegán lesz?

Sport és táplálkozás 

Mai modern világunk igen népszerű témájává vált a korszerű, kiegyensúlyozott táplálkozás. Szinte mindenhol olvashatunk, hallhatunk róla és igyekszünk (vagy legalább szeretnénk) legfőbb pontjait betartani. Az egészséges táplálkozás nem jelent mást, mint a szervezet számára szükséges és a bevitt energia, tápanyagok közötti egyensúlyt.

A nagy étrendblöff 

Téves a paleolit táplálkozás alaptétele, amely szerint a DNS nem alkalmazkodott a mai ember étrendjéhez. Helytelen a tejet, a keményítőt a modern betegségek okának tekinteni, a kérdés ennél jóval összetettebb.

Mennyi tojást ehetünk büntetlenül? 

A tojás sokak szemében még mindig a magas koleszterinszint legfőbb felelőse, az érrendszer gyilkosa, amelyet egy rossz koleszterin-lelet kézhezvétele után általában azonnal száműznek az étrendből. Pedig a legújabb kutatási eredmények szerint a tojás korántsem olyan káros az egészségre, mint azt legtöbben gondolják.

Átmeneti böjtöléses étkezési módszerek pro és kontra 

Mit gondoltok ezekről (pl. Harcosok étrendje, Eat Stop Eat, LeanGains, stb.)? Várom a kommentekben a véleményeket, esetleges tapasztalatokat, szakértői hozzászólásokat, linkeket. :) 

Harcosok étrendje pro(?) és kontra
Jay's Workout: a lehetetlen nem létezik ill. harcosok étrendje bejegyzése
Hogyan ne együnk ügyesen?
Harcosok étrendje blog

Diétázzon esti zabálással: itt a Harcosok Étrendje  

Szembe megy az évtizedek óta sulykolt szabályokkal, mégis sokan esküsznek az új diétára. De tényleg ez lenne a világmegváltó étrend?

7 apró tipp a szívbetegség megelőzésére

Nem kell megváltoztatnod az egész étrended! Tanácsaink azoknak is hasznosak lehetnek, akik több évtizednyi egészségtelen táplálkozás után most barátkoznak az alapokkal. Az eredmény: alacsonyabb LDL-koleszterin és triglicerid szint, normális vérnyomás és kevesebb érelmeszesedés!

8 szuperétel a szép bőrért és hajért

Nem a piperetáskádban rejlik a ragyogó vonzerő titka. Hanem az étrendedben! Persze, a kencéknek is megvan a helyük, de sokkal könnyebb dolgod lesz a tükör előtt reggelente, ha „minőségi alapanyagból” kell szalonképes kinézetet varázsolnod.

Obie, a 35 kilós tacskó - a kutya korábbi gazdái (egy idős pár) egyszerűen képtelenek volt ellenállni Obie sóvárgó tekintetének, és csaknem halálra etették szerencsétlen ebet, akit most az új gazdája fogyókúrás étrenddel és vízterápiával próbál karcsúsítani.

6 tipp zsírpárnák ellen

Szó sincs megvonáson alapuló diétákról vagy éppen őrülten fájdalmas gyakorlatokról. Hat egyszerű tippünket könnyedén betarthatod!

-1 kg, minden edzéssel?
Korábban elképzelhetetlen volt, hogy kemény diéta és megszorítások nélkül fogyjunk. Ez azonban már a múlté! Összeállítottunk 7 egyszerű gyakorlatot, amit a megfelelő étrenddel párosítva, a nyaralás alatt is formában tarthatod magad.

A mediterrán étrend előnyei

Fogyás tejjel?

Fogyókúra – minden a fejben dől el?

Okos fogyókúra

Melegítő hatású ételek: barna cukor, meggy, csirkehús, bor.

5 tipp: hogyan fogyjunk 2012-ben?

Hirdetés

Az alvás a legjobb kozmetikum

ShapeShifter 

Nem régen indult életmód és fogyókúra blog komplett fogyási tervvel, étrenddekkel, edzéstervvel, képekkel, tanácsokkal, tapasztalatokkal és lemért centikkel. Szerintem nagyon hasznos és részletes, ezért gondoltam megosztom Veletek is.

Kezdj új étrendet! – Tíz táplálkozási alapelv

Ijesztően hizlaló őszi ételek

Tények a vegetáriánus étrendről

Reggeli egészségesen

Ha túl magas a vércukorszint

Egészséges étrend allergia és szénanátha ellen

Étkezz okosan nyáron is!

Segítség, le akarok fogyni!

Egészséges ételek fiúk számára: mivel etesd a pasid?

Mi és mennyi kerüljön a tányérra?

Ezért nem jó, ha a gyerek ugyanazt eszi, amit a felnőtt

A sült burgonya káros hatása - mi az?

Kate Middleton diétájának titkai

5 egyszerű tipp: étrend betegség idején

Kőkorszaki, azaz Paleolit étrend a séf mai ajánlata. Hozzávalók: paleolit nyersanyagok, Szendi Gábor.

Az eddigi kliensek elégedettek.

Mennyire fenyeget a korai öregség? Teszteld most!

Nem jön a baba? Így segíthet a vércsoportdiéta

A 3 legveszélyesebb adalékanyag az ételekben, ha babát vársz

Pontos étrend fogyókúrásoknak a tuti eredményekért! A következőkben összegyűjtöttük azokat az általános alapelveket, melyek segítenek egészségesnek maradni, illetve a túlsúlyosaknak lefogyni.